生酮飲食的好處有哪些呢？

• 降低飢餓感、減低食慾 [1]
• 比高碳低脂的飲食方式更有減重效果 [2]
• 改善膽固醇指數 [3]
• 改善血糖指數，逆轉糖尿病 [4]
• 使高密度脂蛋白膽固醇 HDL 上升 [5]
• 精神集中、體力提升
• 改善癲癇 [6]